عيون بنوتة
اهلا وسهلا بكم في منتدى عيون بنوتة يمكن الانضمام الي اسرة المنتدى بالضغط على كلمة تسجيل بالاسفل خالص الود



 
الرئيسيةالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مأكولات تساعدك على عدم النسيان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملاك الحياه
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 59
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : هادية ورايقه

مُساهمةموضوع: مأكولات تساعدك على عدم النسيان   الإثنين سبتمبر 28, 2009 1:02 pm

عصير التفاح وعصير العنب:

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما

تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة

غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا

تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة

* يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة

على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول

إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبده والجوز واللوز والفستق

* تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من

السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص

السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني

بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجزر

* يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز

المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل

عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر

عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.


الشاي الأخضر

* يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل

خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .


الشوكولاته

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف

باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه

على سعرات حرارية عالية أيضا.

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر

وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من

تناول الوجبة.




تقبلوا فائق احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان   الإثنين سبتمبر 28, 2009 1:20 pm

يسلمواااااااااااااااااا

ننتظر جديدك

مودتي وحبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الحياه
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 59
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : هادية ورايقه

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان   الإثنين سبتمبر 28, 2009 2:00 pm

شكرا لالك حبيبتي وانشاء الله جديدي يعجبكم
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Cleopatra
صاحبة السمو
صاحبة السمو
avatar

عدد المساهمات : 692
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
المزاج : اخر دلع

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان   الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 3:52 am

تسلمي حبيتي على المعلومات كتير كويسين وحلويين ومفيدين كمان

تقبلي مروري
تحيااااااااااااااتي

_________________


حيكـ نساني قرايبي حبكــ نساني دروسي وإن كنتـ بزاكر عربي تلاقيني بزاكر روسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت غزة
v.i.p
v.i.p


عدد المساهمات : 41

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان   الأربعاء سبتمبر 30, 2009 5:30 am

يسلمووووووووو
ملاك الحياة
ننتظر منك الابداعات
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الحياه
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 59
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : هادية ورايقه

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان   الخميس أكتوبر 01, 2009 1:22 pm

مشكورين كثير اخواتي على مروركم
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنرال الفتح
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 111
العمر : 27
الموقع : http://www.islamdahalan.com/vb/
العمل/الترفيه : طااااالب
المزاج : رااااااايق

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان   الخميس أكتوبر 01, 2009 4:47 pm

يسلموا ملاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مأكولات تساعدك على عدم النسيان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عيون بنوتة :: " المنتديات العامة " :: عيـ بنوتة ـــــون•|| العام ||•-
انتقل الى: